Un laboratorio per trasformare lo stress, per non avere il fiato corto, per sentire il corpo, calmarlo, metterlo a suo agio.
Alleggeriamo la mente dal chiacchiericcio e dai pensieri, ascoltando il proprio respiro. Una lezione durante il quale saranno proposti esercizi di rilassamento e di respiro, che si rifanno a tecniche di tradizione zen. Riportando l'attenzione al corpo, ai processi percettivi, alle cose nella loro essenza di base, si interrompono le risposte automatiche e possiamo maturare migliori risposte. Interrompiamo il pilota automatico, smettiamo di "reagire" e incominciamo a "rispondere”.
La lezione è rivolta a chiunque, a prescindere dall’esperienza e dell’età. Si apprenderà un programma semplice, alla portata di tutti. Non è un percorso medico o psicoterapeutico ma un’attività esperienziale olistica. Conduce il corso un insegnante di biodiscipline.
Prenotazione obbligatoria .
