Giovedì 28 Marzo 2019 | Giovedì 18 Aprile 2019 | Ponte San Pietro

GINNASTICA MEDITATIVA

Un laboratorio per trasformare lo stress, per non avere il fiato corto, per sentire il corpo, calmarlo, metterlo a suo agio.

 

 Alleggeriamo la mente dal chiacchiericcio e dai pensieri, ascoltando il proprio respiro. Una lezione durante il quale saranno proposti esercizi di rilassamento e di respiro, che si rifanno a tecniche di tradizione zen. Riportando l'attenzione al corpo, ai processi percettivi, alle cose nella loro essenza di base, si interrompono le risposte automatiche e possiamo maturare migliori risposte. Interrompiamo il pilota automatico, smettiamo di "reagire" e incominciamo a "rispondere”.

La lezione  è rivolta a chiunque, a prescindere dall’esperienza e dell’età. Si apprenderà un programma semplice, alla portata di tutti.  Non è un percorso medico o psicoterapeutico ma un’attività esperienziale olistica. Conduce il corso un insegnante di biodiscipline.

Prenotazione obbligatoria .

 

Informazioni

Evento organizzato da:
Il Respiro dell'Anima

  • Spazio olistico culturale aperto a gruppi e singoli che vogliano praticare, apprendere e diffondere le discipline bio naturali ed olistiche, Lo spazio offre percorsi annuali serali di consapevolezza, meditazione, movimento creativo, arte del Con-tatto, shiatsu, disegno creativo, equilibrio dei chakra, zazen, qi gong, yoga, vipassana.
  • Tel. 333.6055949

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